Якщо ви перейшли за посиланням, то імовірніше за все знаходитесь в життєвій ситуації, коли важко зрозуміти, з якого кінця взятися за всі ті думки та почуття, які вийшли на поверхню.
Я теж хотіла розібратися з цим раз і назавжди для себе та передати свої знання спеціально для вас.
Я не тільки психолог, я ще й людина, така сама, як ви. Я точно так само сміюся, плачу і роблю дурниці. Постійно 🤭. Як і ви, я підіймаюся на свою гору життя. Але я можу окликнути вас і попередити про величезну ущелину попереду і кинути надійну мотузку.
Кому підійде курс "Пошук втаченого Я"
Людям, які, як і я колись, відчувають свою невідповідність у всьому, чим би не займалися та тонуть в майже щохвилинній тривозі, що навколо пропливають гігантські можливості та все - повз.
Не розуміють, чому у всіх виходить вирости, піднятися і видертися, і тільки у мене ступор.
Які перебувають у фантазії, що має виходити все, чого б я не захотіла (або не захотів). І що результати мають бути виключно унікальними та грандіозними.
І це означає нескінченно порівнювання себе з усіма і постійні кари себе за "програш".
Це означає весь час відчувати зневіру і нудьгу.
Все це заганяє в особистий "параліч": хочу робити все за вищим розрядом, але не можу зробити й кроку, боячись, що невдача повалить самооцінку, яку доводиться збирати з такою величезною працею щоразу по шматочках.
Взагалі в нас широкий спектр жорстокого поводження з самими собою. Можна сказати, що саме внаслідок цього і без того не надто стійке "Я" виснажується, а ми знов і знов ходимо замкненим колом: "я маю бути всім - інакше я нікчема".
Нападаємо на свої чесноти та людські якості; на свої досягнення і вже наявні результати.
Знецінюємо все, що є в нас усередині та на що ми могли б спиратися.
Нападаємо на свою творчу силу, знищуючи перфекціонізмом усі імпульси, які в ньому зрідка прослизають.
Нападаємо на окремі частини себе, наприклад на залежну, люблячу, ніжну, розслаблену, заможну частини та інші.
Нападаємо на своє майбутнє і на свої амбіції, весь час блокуючи свій рух уперед.
Замість звичайних дій ми продовжуємо вимагати від себе відповідності недосяжним ідеалам.
Замість визнання власних достойностей ми звично дивимося туди, де ми не дотягуємо до досконалих показників.
Замість свого життя ми застрягаємо в лихолітті. В очікуванні ідеального життя наше справжнє і звичайне життя так і не трапляється.
При цьому ми "все розуміємо", оскільки нашій раціональності та розуму можна позаздрити, але змінити щось у цих способах поводження з собою в нас не виходить.
Тому я поставила собі за мету, розробити методику, щоб вона вийшла:
- По-перше, науково обґрунтованою, тобто я хочу показати вам те, що дійсно працює і доведено наукою. Я не хочу витрачати ваш дорогоцінний час на щось марне.
- По-друге, короткою. Я хочу, щоб ви могли самостійно використовувати методику де завгодно і коли завгодно, щоб вона стала частиною вашого повсякденного життя. І тоді зміни гарантовані.
Наприклад, як у цих учасниць ⬇️